国家三级健康管理师认为“药食同源”，很多的食物都是中医的药引，我们日常最为熟悉的生姜就是其中主要的部分，那么生姜有哪些功效呢？可以改善哪些疾病体质呢，下面我们就听来自蓝怡星健康管理师培训老师来为大家介绍一下吧！

健康管理师就业指导老师发现，生姜中含有“姜辣素”，能使心脏加快跳动、血管扩张、血流加速，也能使消化道蠕动增强，消化液分泌旺盛，暖身、健胃的作用由此产生。姜经过不同的处理、炮制，产生的效果不同。生姜“走而不守”，偏于散寒;干姜“能走能守”，温里兼能排寒;炮姜“守而不走”，重在温里固虚。

      所谓“上床萝卜下床姜”，讲究早上起来吃姜。清晨，姜的升发之性正好帮助身体各项功能的启动，而夜间人身之气是收敛的，不需要再用姜来激发了。宁夏健康管理师培训学校的老师认为“药食同源”，很多的食物都是中医的药引，我们日常最为熟悉的生姜就是其中主要的部分，那么生姜有哪些功效呢？可以改善哪些疾病体质呢，下面我们就听来自蓝怡星健康管理师报名指导老师来为大家介绍一下吧！

所谓“上床萝卜下床姜”，讲究早上起来吃姜。清晨，姜的升发之性正好帮助身体各项功能的启动，而夜间人身之气是收敛的，不需要再用姜来激发了。健康管理师提到，生姜中含有“姜辣素”，能使心脏加快跳动、血管扩张、血流加速，也能使消化道蠕动增强，消化液分泌旺盛，暖身、健胃的作用由此产生。

       姜经过不同的处理、炮制，产生的效果不同。生姜“走而不守”，偏于散寒;干姜“能走能守”，温里兼能排寒;炮姜“守而不走”，重在温里固虚。

      国家三级健康管理师进一步解释到：鲜姜是入上焦的，发散功能很强，着凉之后的感冒非常好用，一碗姜汤或者红糖姜水、姜汁可乐就可以将寒气赶出去。如果是年轻人、身体好，可以用老一点的生姜，发散的力量大;如果年纪大、体质差，适合用仔姜，因为他们经不住过大的发散。

       生姜晾干就是干姜，干姜的作用就下移到中焦了，主要针对的脾胃虚寒引起的各种问题，比如胃疼呕吐甚至腹泻、大便不成形。干姜其实就是脱了水的生姜，因为脱水了所以只剩下“干货”，温热之性远大于生姜。

       将干姜炮制之后就是炮姜了，炮姜是黑色的，它的作用部位移到了下焦，健康管理师培训老师提到因为肾虚导致的腹泻无度、月经过多甚至崩漏等，都是炮姜的适应症，因为增加了炮制环节，不仅更温热，而且多了收敛效果。

       生姜有哪些功效？通过健康管理师的介绍，我们知道了生姜特有的功效，生姜的很多用处是我们不知道的，很多的人体寒，或者是痛经，都是可以通过生姜改善的。想要更多了解营养与健康类的知识，可以报名参加健康管理师考试。

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