有很多时候我们被许多问题困扰着，即使自己能找到问题的源头也没有办法解决，这是为什么呢?

　　心理咨询师建议我们需要改变一下我们解决问题的方法，重新聚焦在新的角度。

　　焦点解决短期治疗(SFBT)就是一个广泛运用到生活与工作中的一个心理沟通技术。SFBT在世界各国广泛地应用于学校、医院、社会福利机构、企业，以及监狱司法系统等领域，在国际上成为EAP(企业员工帮助计划)惟一指定使用技术，3至6次解决问题是其最关键亮点。

　　短期焦点的特点是把关注点放在例外和未来以及来访者可使用的资源上，而不是问题。它不去建构来访者的问题，而只是让来访者把注意力放在自己有哪些资源可以拿来消除问题。

　　打个比方，心理辅导老师在和来访者交流的时候，如果使用短程焦点的沟通方式，引导来访者把注意力放在自己还具备的能力上，提升自我价值感和生命的意义感。那么来访者的精神状态和生命的活力就能改善很多。

　　短程焦点是

　　焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy )SFBT的基本理念：

　　没有问题无须治疗;

　　如果治疗有效，就深入下去;

　　治疗如果没有效果，就尝试其他方法;

　　滚雪球效应;

　　解决方法不一定必须与问题直接相关;

　　解决问题和描述问题的语言不尽相同;

　　问题不会一直存在，例外就是解决之道;

　　未来是可创造和改变的。

　　咨询师的角色

　　咨询师是用一种非常温和的方式引导整个会谈，站在身后的指导，轻抚来访者的肩膀。

　　咨询的主要干预技术：

　　采取积极的、正向的和聚焦于解决方法的立场;

　　关注来访者过去的解决方法;

　　注重例外;

　　提问时，关注现在与未来;

　　赞许;鼓励。

　　具体的干预方法

　　关注会谈前的改变;

　　制定以解决问题为核心的目标;

　　奇迹问句;

　　评量问句;

　　建构解决方法和例外;

　　因应问句;有什么地方是我遗漏的?

　　中途休息和再次会谈;

　　布置家庭作业;

　　上次我们会谈后，哪些方面得到了改善，哪怕只有一点点?

　　SFBT的适用性

　　家庭疗法、药物滥用、伴侣治疗、性虐待治疗、社会服务机构、教育部门、学校，商业系统等。

　　短程焦点优势

1. 焦点解决短期心理疗法是一种简便有效的方法作为一种短期的咨询模式，焦点解决短期咨询是较简便和容易掌握的。特别是对一般性的适应问题，焦点解决短期心理疗法能比较有效和快捷地处理。

   
   

  2.焦点解决短期心理疗法适用于学生的适应性问题在学校情境中的心理咨询，其对象都是成长中的学生，他们大多因为学习问题、人际关系问题、青春期性生理性心理的困扰等问题而来求助，问题的原因往往也都比较简单明了，因此发展性的、正向鼓励性的咨询模式比较适合于他们。

　3.焦点解决短期心理疗法适用于中国文化背景的心理咨询与治疗中国人在内心都有一种喜简去繁的倾向;另外，中国人特别爱面子，较避讳”揭人伤疤”。因此，很多来访者在心理治疗中不情愿回顾”不堪回首的往事”，焦点解决短期疗法指向未来的治疗理念不容易导致来访者的阻抗行为，而是关注来访者人可以做什么事来帮助找到实际效果。

　4. 焦点解决短期心理疗法改善了之前家庭治疗的弱点它不要求全数家庭成员皆要到场，只需用关系问题勾划出家庭成员的关系，减少了因家庭成员的抗拒性影响治疗效果。强调在来访者的建构框架中工作，来访者才是问题的专家，因此只需依来访者的价值、传统及习惯来处理问题，避免了因文化、种族等差异影响治疗效果。

　5.焦点解决短期心理疗法适合与其他心理疗法一起使用焦点解决短期心理疗法重点是解决问题，不问症状不寻找症状背后的原因，导引来访者往问题解决的方向发展，真正体现了心理咨询心理治疗”助人自助”的基本精神，且缩短了疗程，减少了治疗成本。焦点解决短期心理疗法可以也应该结合其他有效的心理疗法，促进心理咨询和心理治疗更有效地开展。

　　适用学习人群

　　1.在学校、医院、社区、企业及各类机构中从事心理咨询或心理治疗工作的从业者;

　　2.获得国家心理咨询师三级及以上资格证书渴望从业的心理咨询师;

　　3.接受心理咨询师培训、或学习过心理学基础知识的人士;

　　4.有自我成长愿望，渴望自我探索的心理学爱好者。

　　课后收获

　　这是大家最关心的问题，课程上完了，我能学到什么?

　　案例与督导见习

　　课程进行现场个案呈现，课程绝大部分时间用来进行个案的现场咨询和案例督导，宝贵的旁观见习机会，这个过程建议您结合前面讲的理论课程认真观摩，判断哪里是评估，哪里是概念化，哪里是技术运用。

　　如果所有的程序你都捕捉到了，把这些知识运用到自己的咨询个案中，相信你的咨询会有质的飞跃。

　　鉴别诊断

　　对于心理问题的评估，是国际规范化心理培训课程中重要的一部分，道龙老师对20余种精神障碍进行了总体解读，帮助您初步识别各种精神障碍的典型症状。对于一些基本精神类疾病的鉴别评估将会在日后的咨询过程中，有效地保护您的个人利益及来访者的利益。为您的心理咨询执业道路保驾护航。

　　全新的咨询理念

　　课程对于现场的咨询师来说是一个冲击，听完这两天的课程，大家才猛然醒悟，原来真正的咨询这么的短平快，这么的直接有效。

　　一个咨询师怎么可以用这么短的时间解决个案的问题，一个心理咨询师怎么有这么深厚的疾病诊断的功底，一个个案怎么就可以在他这么化繁为简，直击问题核心。简单、直接、有效，是国际规范化咨询的特点。

　　短程心理咨询通常是3-5次的咨询，而秦莉老师经常只用不到30分钟的时间完成一次咨询。她是怎么做到的?相信课程后，您会有答案。

　　课程咨询：刘老师 13323517055（微信同号）